街舞基本功练什么

街舞基本功的训练主要包括以下几个方面：

1. 形体训练：包括身体姿态控制和基本舞蹈动作的练习。街舞强调身体的灵活性和协调性，所以需要进行基础的形体训练。其中包括对身体各部位的拉伸、放松以及身体肌肉力量平衡的训练。形体训练能帮助舞者建立良好的身体姿势和肌肉习惯，提高身体的稳定性和灵活性。

2. 身体素质训练：包括力量、柔韧性、协调性和节奏感等。力量训练可以帮助舞者更好地控制身体，做出各种高难度动作。柔韧性训练则可以提高身体的伸展范围，增强动作的流畅性。协调性和节奏感则是街舞中非常重要的元素，需要通过长期的训练来提高。

3. 舞蹈技巧训练：包括基础舞蹈步伐、转身、跳跃、翻滚等技巧的训练。这些技巧是街舞中常见的元素，需要通过不断的练习来熟练掌握。此外，还需要学习不同的舞蹈风格，了解不同风格的特点和技巧，以便在编舞中灵活运用。

4. 节奏感训练：街舞是一种节奏感很强的舞蹈，所以舞者需要有良好的节奏感。可以通过听音乐、跟节奏、跳舞带等方式进行节奏感训练。

5. 表情和表现力训练：街舞不仅仅是舞蹈动作，还需要表达情感和故事。因此，舞者需要学习如何运用面部表情和身体语言来表达情感和故事，增强舞蹈的表现力。

以上就是街舞基本功的主要训练内容，需要通过长期的练习和不断的提高来达到熟练掌握。

街舞基本功练什么

街舞基本功的训练主要包括以下几个方面：

1. 身体素质训练：包括跑步、弹跳、柔韧性训练等，有助于提升身体的力量、速度和灵活性。其中，跑步可以锻炼心肺功能并提高耐力；弹跳训练可以增强身体的爆发力和动作的弹跳高度；柔韧性训练则是通过各种拉伸动作来提高肌肉和关节的灵活度。

2. 节奏感训练：这是街舞非常重要的部分，主要通过听音乐来练习。可以选择节奏明显的舞曲，尝试跟随音乐的节奏变化进行动作练习。通过长期的训练，可以培养对音乐节奏的感知能力，从而与舞蹈动作更好地结合。

3. 基本舞蹈动作训练：这包括基本的舞蹈步伐和姿势的练习。例如，锁舞的基础动作、流行舞的步伐以及基础的地板动作等。这些基本动作是组成舞蹈的基础，需要反复练习以熟练掌握。

4. 力量训练：力量训练在街舞中也是不可忽视的部分，主要涉及身体各部位的肌肉力量训练。这可以通过哑铃、器械或者自重训练等方式来进行，以增强身体的力量和稳定性。

综上，街舞基本功的训练涵盖了身体素质、节奏感、基本舞蹈动作和力量训练等多个方面。在练习过程中，要循序渐进，逐渐提高难度和强度，同时要注意避免受伤。长期坚持训练，才能提高街舞技艺。

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