一根糯玉米的热量是多少大卡

一根糯玉米的热量大约为**80\~160大卡左右**。具体热量与糯玉米的大小等因素有关。请注意，虽然食用糯玉米相对于某些其他食品较为健康和有益于控制体重，但也应当合理搭配饮食并保持均衡饮食的习惯。同时需要注意个人的热量需求和活动水平来摄入适量的食物。如果有减肥的需求，建议咨询营养师的建议。

一根糯玉米的热量是多少大卡

一根糯玉米的热量具体取决于它的重量和品种。一般来说，每100克糯玉米的热量大约在**80\~100大卡**左右。糯玉米含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠胃蠕动，同时其热量相对较低，适合作为减肥食品食用。以上数据仅供参考，建议通过称重获取准确数据并结合食品营养标签来判断热量。

如需获取更多关于食物热量的信息，建议咨询营养师或查阅相关书籍。

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