街舞初学者应该先练什么基本功啊

街舞初学者应该先从基本功开始练习，主要包括以下几个方面：

1. 韧带和肌肉的训练：

* 初学者首先要做的就是进行一些肌肉韧带的拉伸运动，可以通过各种压腿动作拉伸肌肉与韧带。这种基础训练是必不可少的，能增强身体的柔韧性，使舞蹈动作更加舒展。

* 同时，可以配合一些简单的肌肉训练，如跑步、俯卧撑等，以增强身体的耐力和力量。

2. 基本舞蹈步伐和节奏感训练：街舞包含多种不同的步伐和跳跃动作。初学者可以从简单的步伐开始学习，如锁舞中的基本步法、波尔卡舞的步伐等。随着学习的深入，逐渐增加更复杂的步伐。同时，训练节奏感也很重要，可以通过听音乐、跳舞机游戏等方式进行节奏感训练。

3. 体能训练：街舞是一种高强度的舞蹈形式，需要良好的体能支持。初学者可以通过跑步、游泳等运动进行体能训练，提高自己的耐力。随着学习的深入，可以逐渐增加力量训练、柔韧性训练等。体能训练的加强可以帮助舞者更好地完成各种高难度的舞蹈动作。同时能增强身体素质和减少受伤的风险。

4. 练习平衡和控制身体的方式：对于街舞来说，平衡和控制身体的能力非常重要。初学者可以从站姿、走步等简单动作开始学习，逐渐挑战更复杂的动作，如倒立等。可以通过墙壁支撑、瑜伽等辅助手段来练习平衡和控制身体的能力。刚开始时难度可能会比较大，但在慢慢练习过程中就会不断提高。而且掌握好身体控制技巧可以使舞蹈更加流畅美观。

综上所述，街舞初学者应该先练习韧带和肌肉拉伸等基础训练，然后学习基本舞蹈步伐和节奏感训练以及体能训练和平衡控制能力的训练等。请合理安排训练计划并持之以恒地练习，才能逐步提高街舞水平。

街舞初学者应该先练什么基本功啊

街舞初学者应该先从基本功开始练习，主要包括以下几个方面：

1. 身体素质训练：包括热身运动，如跑步、拉伸等，以提高身体的柔韧性和灵活性。此外，还需要进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等基本动作。这些训练可以帮助身体适应接下来的街舞动作训练。

2. 节奏感训练：街舞非常重视节奏感，因此初学者需要先了解并掌握节奏。可以通过听音乐、跳舞机游戏等方式进行节奏感训练。逐渐提高自己的节奏感和音乐感知能力。

3. 基本舞蹈动作训练：包括学习基本的舞蹈步伐、转身、跳跃等动作。这些基本动作是组成街舞的重要元素，需要反复练习，直到熟练掌握。

4. 锁舞和机械舞等基础舞种的练习：这两种舞是街舞中比较基础的舞蹈形式，对于初学者来说比较容易上手。通过学习和练习这些舞蹈，可以逐渐了解街舞的特点和技巧。

5. 反复观看教学视频并实践模仿：初学者可以通过观看教学视频学习正确的舞蹈姿势和技巧。同时，要多加实践并尝试模仿视频中的舞蹈动作，逐渐提高自己的舞蹈水平。

总之，街舞初学者应该先进行身体素质训练、节奏感训练、基本舞蹈动作训练，并掌握一些基础舞种的技巧。同时要多看视频并实践模仿，不断提高自己的舞蹈水平。最重要的是坚持练习，不要轻易放弃。

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